YOGA
Yoga
Lo YOGA è un'antichissima filosofia e disciplina nata in India e oggi diffusa e praticata in tutto il mondo. Questo perchè è una pratica olistica che mira al benessere del corpo sia nella dimensione fisica che mentale, è perciò una disciplina psicofisica completa. Nella pratica i movimenti sono lenti e con l'attenzione costante a ciò che si fa e al proprio respiro. Aumenta l'energia e riduce lo stress, aumenta il flusso ematico e rallenta la frequenza cardiaca.
La MEDITAZIONE ha lo scopo di aiutare a controllare i pensieri; genera un senso di equilibrio e di pace; riduce depressione,ansia rabbia e confusione;riduce il dolore e rinforza il sistema immunitario contribuendo anche a migliorare le malattie cardiache.